Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zu Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Getanzt wird zu latein-amerikanischen Rhythmen. Mit viel Spaß und großartiger Partystimmung wird ihr Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.