Pilates ist ein ruhiges, aber äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Im Mittelpunkt stehen eine stabile Körpermitte, kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung.
Der Kurs dauert 60 Minuten und ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden verständlich erklärt und können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann.
Pilates stärkt die Muskulatur, entlastet den Rücken, verbessert das Körpergefühl und sorgt für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Zumba ist das perfekte Workout für alle, die Bewegung und Spaß kombinieren wollen! Zu energiegeladener Musik aus Latin, Pop und internationalen Hits tanzen Sie einfache Choreografien, die Ausdauer, Koordination und den ganzen Körper trainieren – ganz ohne Leistungsdruck.
Der Kurs dauert 60 Minuten und eignet sich für alle Fitnesslevel – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Schritte sind leicht zu folgen und sorgen für sofort gute Laune.
Zumba bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt den Körper und macht einfach glücklich – jede Stunde fühlt sich an wie eine kleine Tanzparty!
Latin Solo ist ein energiegeladener Tanzkurs ohne Partner, bei dem Sie sich zu mitreißender lateinamerikanischer Musik bewegen. Der Fokus liegt auf Rhythmus, Hüftbewegungen, Koordination und Ausdruck – inspiriert von Tänzen wie Cha-Cha-Cha, Rumba, Samba und Jive.
Der Kurs dauert 60 Minuten und ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Schritte werden leicht verständlich erklärt und in kleine Kombinationen eingebaut, sodass Sie schnell ein gutes Gefühl für Musik und Bewegung entwickeln.
Latin Solo stärkt Selbstbewusstsein und Körpergefühl, macht fit und sorgt garantiert für gute Laune – ein perfekter Mix aus Tanz, Workout und Spaß.
High Heels Dance vereint Tanz, Technik und Selbstbewusstsein. In diesem Kurs lernen Sie, sich elegant, kraftvoll und sicher auf High Heels zu bewegen. Mit stylischen Schrittkombinationen und kleinen Choreografien entwickeln Sie Körperhaltung, Balance und Ausdrucksstärke.
Der Kurs dauert 60 Minuten und ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt, sodass Sie sich wohlfühlen und Ihren persönlichen Stil entfalten können.
High Heels Dance stärkt Muskulatur und Körpergefühl, fördert Eleganz und Präsenz und macht einfach Spaß – ein Tanzkurs, der Power und Stil perfekt verbindet.
Mit einer Anmeldung könnt Ihr alle Kurse in der Tanzschule Diemke nutzen. Unsere verschiedenen Kursstufen bieten wir mehrmals die Woche an. Ihr könnt in allen Fällen ohne Absprache die Termine tauschen oder auch mehrmals pro Woche zu uns kommen.
